秋季养生吃什么好?山东济南最好的玲珑阿胶糕品牌推荐

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处暑过后，盛夏逐渐向初秋过渡，昼夜温差不断增大，空气也会慢慢变得干燥。燥易伤肺，肺若失去滋润，就会导致皮肤干涩、毛发枯燥等。所以，对于广大爱美女性来说，秋季养生保健显得尤为重要。中国即食阿胶高端品牌——玲珑阿胶糕补血养颜效果佳，女性不妨多吃些！【玲珑即食阿胶产品咨询请加：dqjxj1990】

秋季是女性养生的关键时期，许多因素往往在不经意间影响着女性的健康，因此，大家要从作息、运动、饮食等多方面进行相应调整，以做好秋季养生。古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。同时，这条规律对女性来说也正是有效保养的最佳参照。保证三个时间段的睡眠尤为重要：晚上11时至凌晨1时是胆排毒时间，1时至3时则是肝排毒时间，早上5时至7时则是身体排毒的最佳时间。这些时间内若是能小睡上半个至一小时，能够有效排除体内毒素并缓解疲劳；反之，则容易对健康造成负面影响。

随着生活节奏的加快，女性的工作生活压力也不断加大，加强锻炼，缓解压力逐渐成为广大女性的共识。针对部分女性不喜欢剧烈运动的状况，玲珑即食阿胶糕建议，可适当做些柔和的运动，以缓解来自各方面的压力。例如，每天步行不少于1小时，快速步行能让你不知不觉地燃烧掉热量，有规律的锻炼可保持体内旺盛的新陈代谢；另外，步行还可以带给你全天的充沛精力。

秋气为燥，饮食应以"润"为主，多食用阿胶糕、红糖、蜂蜜等，可养阴润燥。玲珑即食阿胶糕性平味甘，有滋阴补血、滋养容颜的功效。玲珑即食阿胶糕含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。还可止疼、行血、活血散寒，是秋季女性疗虚进补的不二之选。
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