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要彻底祛斑首先就要把身体里的毒素排除干净,在日常生活中有哪些排毒祛斑的饮食方法呢?
1.柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西,不仅能美白祛斑还能排毒养颜。建议每天早晨空腹一大杯柠檬水,这个排毒祛斑方 法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦~
柠檬水不但能排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节 食,一举两得。
2.粗粮水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也 会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳 、黑木耳、蘑菇、
蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
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