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首先，一定要注意防晒，尤其是冬天的紫外线是最狠的。可以擦一点隔离霜。很多人都是因为冬天晒得太多而起斑的。我原来也是这样，以为冬天就不用防晒了，可我的雀斑反而在冬天增多了。以后我就很注意防晒了，不管什么季节。
其次，平时，一定要多吃水果，这一点真的很有效。我通常是每天一到两个苹果，经常吃梨和猕猴桃。还有一点切忌牛奶盒猕猴桃在一块吃，这样也会破坏其营养价值，然后每天都会喝蜂蜜水，但记住一定得是温水来冲，不能太烫，否则会破坏其营养成分。
其三，多吃绿色的蔬菜，
最后一个也就是我的神秘武器了，我用的维欧美靓丽祛斑胶囊，是在他们的官网上买的，买之前我查过很多资料才敢买的。其一，它属于纯中药，其二很多网友用过后效果都不错。没想到我用过后效果那么好，现在我的雀斑已经淡化到接近肤色了。
还有，我觉得一定要保持一个充足的睡眠。
以上这些大体就是我的祛斑心得，希望能够帮到大家！
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如何自制美白祛斑的方法呢？如今的女性，已经不再单单是家庭主妇，同样要面对生活的压力和艰辛，还有工作中的一切不顺，再加上盯着电脑工作一天，皮肤很容易遭受辐射的侵袭，再加上女性压力的增大，色斑总会不自觉的找上你。
怎么简单有效的美白祛斑呢？自制美白祛斑的方法有哪些呢？
现在的MM们都喜欢DIY，当然，祛斑方法也不例外，自制美白祛斑方法同样安全有效，美容效果也不错，下面我们来看看自制的蜂蜜柠檬水。
蜂蜜柠檬水。
原料：蜂蜜适量，柠檬一个。
DIY：
1、先把柠檬用清水清洗一遍，再用食盐轻轻摩擦表皮，将柠檬表面的尘垢去掉，最好再用果蜡杀一下菌，再次用清水洗净。
2、将洗好的柠檬切成均匀的薄片。
3、准备一个干净的玻璃瓶，最好是干燥的，然后铺一层柠檬在瓶底。
4、铺好后倒适量蜂蜜，然后再铺一层柠檬片，再倒些蜂蜜。
5、如上反复重复，直到柠檬片放满整个瓶子，记得要多放点蜂蜜，最好能淹过柠檬片一点。
6、然后把玻璃瓶密封放入温室保存，如果是夏天可放入冰箱。
7、两三天以后取出，喝的时候可以取两片用蜂蜜泡过的柠檬以及适量蜂蜜柠檬汁用温开水冲泡，然后直接饮用即可。
柠檬和蜂蜜都含有大量的维生素C，具有滋养美白肌肤的功效，可供给肌肤水分和营养，增强肌肤的活性，提高肌肤的免疫力和抵抗力，有效淡化脸上的斑点，还能防止辐射，比较适用于MM们，另外还有一些注意事项，MM再来了解一下吧。
1、柠檬的酸性是非常强的，所以MM们泡柠檬片的时候最好多放些蜂蜜，要不要蜂蜜柠檬水会很酸。
2、冲泡蜂蜜柠檬水的时候最好不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，再加上开水就会释放大量的羟甲基糖酸，会破坏蜂蜜中的营养物质，所以用温开水冲泡是最好的。
3、MM在饮用蜂蜜柠檬水的时候空腹喝最好，晨起或者下午三四点都是肌肤缺水的时候，这时候饮用对肌肤较好。
更多有效的美白祛斑方法MM们关注维欧美官网，那里还有更专业的祛斑方法以及祛斑偏方供你了解。
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