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养生茶可扩张血管、增加冠脉血流量，防治心血管疾病和老年性心脏病;活血化瘀，帮助解除局部淤血状态，辅助治疗跌打损伤，可增强肌体的免疫力，防老抗癌。
保健茶的种类很多?传统的分类方法将保健茶分为保健茶和药露等?从有无茶叶来分?可分为有茶保健茶与无茶保健茶?从药味组成的多少来分?可分为单味方与复方?从煎煮方法来分?可分为煎煮茶与冲泡茶?从服用方法来分?可分为饮用茶汁、以药代茶或以茶汁送药等?从保健茶的功效来分?可分为治病茶与补益茶?又可具体分为清热茶、止咳茶、养血茶?或保健茶、减肥茶、养颜茶等单方花草茶: 花草茶不仅好看、好闻，还含有丰富的营养成分，对人体健康具有广泛的功效。玫瑰气味芬芳，带给人愉悦的感受，可调理忧郁的情绪，增加活力。另外，玫瑰花萼中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C含量极高，对肝与胃有调理作用。喝茉莉花茶可以安定情绪，并且具有解除忧郁、振奋精神的功效。
银杏叶片的上述功能中，尤以清除自由基的作用对人体健康的意义更为重要。研究结果证明，人体最容易受到自由基攻击的部位是细胞膜，遗传基因和中枢神经系统。这种情况如果发生，细胞膜就会失去弹性，造成动脉硬化；基因链就会发生断裂，导致产生许多难以治愈的顽固性疾病；中枢神经系统受到危害的病人，病情会更加严重。
养生茶的作用：
茶有很多的用途，除了解渴之外还可以治疗疾病，称为茶疗。茶疗对很多疾病的治疗具有促进作用，很有养生的功效。
慢性腰肌劳损是中老年人的常见病，养生茶对中老年腰肌劳损见效，如果喝凉的，冷就会把热遏止住，散不出来，容易患病。要想散热快，降暑快，最好的办法是喝温热点的养生茶，汗出完后，一会儿就舒服了.
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施
